Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article OMLET Z TORTILLĄ SEREM I PIECZARKAMI

OMLET Z TORTILLĄ SEREM I PIECZARKAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:2 sierpnia 2023
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Omlet z tortillą serem i pieczarkami to przepis na szybkie i zdrowe śniadanie na słono. Omlet w tortilli z jajkiem i serem to pełnowartościowe śniadanie low carb nawet dla insulinoopornych!…

Czytaj dalejOMLET Z TORTILLĄ SEREM I PIECZARKAMI

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka FIT FOCZKI APP
💖+50 tys użytkowniczek
💖+2000 zdrowych przepisów ⤵️ tu -25% do 16.09

Pobijemy Foczki rekord?😈 Tylko do końca dnia możes Pobijemy Foczki rekord?😈 Tylko do końca dnia możesz do nas dołączyć i przez kolejne tygodnie czy miesiące testować aplikacje Fit Foczki w najniższej cenie -25%!

Od jutra ceny bezpowrotnie idą do góry, a po nowym roku planujemy podwyżkę cen. Dołączając teraz gwarantujesz sobie najlepszą opcję 🦭☺️

Tysiące nas już na pokładzie więc Grażynko - już skończ się zastanawiać czy warto tylko wbijaj na www.fitfoczki.pl do nas i zacznij swoją zdrową przygodę z najlepszym narzędziem do zdrowego życia w tym kraju!😍 #serio

Promocja dotyczy tylko zakupów przez www.fitfoczki.pl

#fitfoczki #zdrowystylżycia #odchudzanie #zdroweprzepisy
Takich opinii NIE PODROBISZ🥹 Ostatnie2dni promo -2 Takich opinii NIE PODROBISZ🥹 Ostatnie2dni promo -25% na aplikacje FIT FOCZKI 🔥🦭

W dobie AI łatwo jest zarówno o fejkowe opinie, klientów, polecenia, a także o produkty „bez duszy”, sztucznie stworzone przez AI po to, by po prostu pasywnie zarabiać 🤷🏻‍♀️

Ale nie tu - tu nigdy 😜
@moniaaa_marciniak @olagorczyca @kaniusiaaa @makeupbyanixon @wio.plo @klaudia.w @aniatrenuje_ @zubin.ka @macionga - moje prawdziwe Foczki 🥹🫶
Z krwi i kości, z 2ma etatami, dziećmi, chorobami, problemami wzlotami i upadkami - ale i stawiające codziennie na siebie ♥️ No bo na kogo innego niby?!?! 

Jeżeli chcesz dołączyć do naszego teamu i podjąć te rękawice zdrowego życia z moim narzędziem - aplikacją Fit Foczki,
👉🏼👉🏼dołącz do nas do jutra na www.fitfoczki.pl
Tam czeka na ciebie niższa o -25% cena subskrypcji. Od czwartku cena wzrasta, a po nowym roku planujemy podwyżkę cen 🙈

Wbijasz?🤔🥰

#zdroweprzepisy #odchudzanie #fitfoczki #redukcjawagi #jemzdrowo
Obiad na 3 dni z Twoim dietetykiem w 21 minut? 😁 T Obiad na 3 dni z Twoim dietetykiem w 21 minut? 😁
Tak - z Fit Foczki App to możliwe!

Na poprzedniej rolce razem z Aniką @makeupbyanixon użytkowniczką mojej aplikacji @fitfoczki_app robiłyśmy z apką zakupy na 4 dni z jej jadłospisu 😎
No więc teraz przyszła pora na wspólne gotowanie!

Fajnie tak pogrzebać po szafkach obserwatorki 😜

Anika przede wszystkim wybiera mega szybkie posiłki i na kilka dni bo oprócz pracy na etacie, ma też swoją działalność - jest makijażystką💄💋🔥 No więc idealny przykład że da się to wszystko pogodzić 😎

Przygotowałyśmy Duszonego kurczaka z pieczarkami i ziemniakami - jednogarnkowy obiad który ma ok 480kcal w 1 porcji.

PRZEPIS NA 3 PORCJE:
🥔 660 g ziemniaków lub 750g gotowych już ziemniaczkow, takie np. z Lidla
🥔 360g mięsa z podudzia kurczaka bez skóry 
🥔 300g pieczarek
🥔 300g cukinii
🥔 60g cebuli
🥔 3 ząbki czosnku
🥔 15ml oliwy
🥔 200ml wody
🥔 45ml sos sojowy
🥔 20g mąki ziemniaczanej 
🥔 15g bulionu ze słoiczka 
🥔 świeży koperek (lub natka)
🥔 8g masła do ziemniaków 
🥔 przyprawy: sól, pieprz, curry, kmin rzymski, wędzona papryka

Sos: wodę wymieszaj z sosem sojowym, bulionem ze słoiczka, skrobią i polej tym podsmażone warzywa z mięsem.

PRZYPOMINAK - tylko do środy 16.09 możecie dołączyć do nas, foczek i subskrybować apkę -25% ceny🦭💪🏼 Od czwartku cena idzie w górę 😬 A w środku czeka na was + 2000 takich zdrowych i normalnych przepisów i wiele wiele więcej 💃🏻

Promocja dotyczy tylko zakupów na www.fitfoczki.pl

#zdroweprzepisy #dietetyk #zdrowyobiad #fitfoczki #odchudzanie
😱dietetyk porywa cię na fit zakupy na 4 dni! 😍 An 😱dietetyk porywa cię na fit zakupy na 4 dni! 😍

Anika @makeupbyanixon , moja TOP FOCZKA, ułożyła sobie w apce jadłospis na 4 dni z szybkich i prostych posiłków które lubi, pod swoją kaloryczność i ilość białka i apka zrobiła jej od razu pod to wygodna listę zdrowych zakupów. Kupujemy tylko to, co mamy na liście! Bez zbędnego marnowania produktów…

🤔🤔 Jak myślicie - ile zapłaciłyśmy za takie zakupy?

🛒  A aplikacji @fitfoczki_app znajdziecie też wygodny Pomocnik Zdrowych Zakupów ze zdjęciami polecanych produktów oraz gdzie możecie je kupić!😍

🔥🔥 No i pamiętajcie, że jeszcze tylko do środy 16.09 możecie dołączyć do nas foczek i subskrybować apkę za -25% ceny!🥰
Promocja dotyczy nowych i nieaktywnych użytkowników i obowiązuje tylko na zakupy przez www.fitfoczki.pl 🙌🏼

No to jak - jaki obstawiasz rachunek?🤔😁

#zdroweprzepisy #dietetyk #odchudzanie #zdrowezakupy #fitfoczki
Już rozumiesz? Jak oszczędzić 2600kcal w 10 dni? Już rozumiesz? Jak oszczędzić 2600kcal w 10 dni?

❓Jak obniżyć na stałe cukier we krwi jedząc też na słodko?
❓Jak obniżyć trójglicerydy i cholesterol LDL jedząc pysznie?
❓Jak schudnąć nie czując się jak na DIECIE?
❓Jak utrzymać masę mięśniową? Czy zdrową tarczycę, jelita?
❓❓ Jak czuć się po prostu bardzo dobrze i nie czuć poczucia straty tego co lubisz??

Ja to dobrze wiem i tego właśnie was uczę w mojej aplikacji @fitfoczki_app 🫡 Tylko musisz wykonać pierwszy krok, dołączyć do nas do 16.09 i… też wykonać działanie! Odpalić apke i zacząć robić pierwsze posiłki 😎🦭

A dalej to już będziesz tylko się zachwycać smakami i efektami 😁

👉🏼 erytrol za cukier,
👉🏼 śmietanka 12% za 36%,
👉🏼 wincej warzyw,
👉🏼 mniej masła,
👉🏼 grubsza mąka,
👉🏼 ricotta za mascarpone
🫶🏼 a porcja wciąż duża i pyszna…

Wszystkiego Cię nauczymy tylko wbijaj na www.fitfoczki.pl, zarejestruj się i dołącz do nas! -25% na apkę do 16.09 tylko przez stronę www 💻

P.S. „Randomowe” podane kaloryczności dotyczą klasycznych przepisów na te dania, w klasycznej porcji i są przybliżone. Moje dania - wszystkie są z aplikacji Fit Foczki ♥️

#zdroweprzepisy #odchudzanie #markawłasna #kalorie #dietetyk
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl