Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

PCOS Zespół Policystycznych Jajników – przyczyny, objawy, dietoterapia

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published: 26 lipca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

O Insulinooporności było już sporo, o zaburzeniach pracy tarczycy także, dziś wrzucamy na tapetę Zespół Policystycznych Jajników. Podejrzewam, że sporej części z was nie trzeba go przedstawiać, jako, że sporo…

Czytaj dalejPCOS Zespół Policystycznych Jajników – przyczyny, objawy, dietoterapia

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka FIT FOCZKI APP
💖+50 tys użytkowniczek
💖+2000 zdrowych przepisów ⤵️ Tu pobierzesz najtaniej

Na pamiątkę🥹 Przepis na turbo kremową owsiankę⬇️ Na pamiątkę🥹 Przepis na turbo kremową owsiankę⬇️

🥣 35g płatków owsianych górskich
🥣 7g mąki ziemniaczanej 
🥣 ok 12g izolatu białka (odżywka)
🥣 jajko
🥣 150ml mleka 
🥣 ok 100ml wody
🥣 erytrol do posłodzenia 
🥣 cynamon, kardamon
🥣 szczypta soli 
🥣 pół gruszki
🥣 łyżka tahini lub masła orzechowego 

W garnuszku mieszam mąkę z zimną wodą. Dodaję płatki (super pasuje też dodatek maku lub chia), mleko, erytrol, przyprawy. Gotuję czasem mieszając. Dodaję odżywkę wymieszaną z odrobiną wody. Na koniec wbijam jajko i mieszam aż się zetnie i zgęstnieje na średniej mocy. 
Tu podałam z podduszoną gruszką i tahini. Innym razem z mrożonymi wiśniami na ciepło, makiem i masłem orzechowym.

Przepis inspo od @napadzik 
Oba wersje przepisów wpadną do mojej aplikacji @fitfoczki_app ♥️

Domek 🥰 Wciąż się siebie uczymy, światła, przestrzeni, organizacji, kadrów. Ale od początku jest pięknie i jest wielki love 🫶🏼🤭

#nowydom #kuchnia #przepisnaśniadanie #ciąża #3trymestr
I powoli robi się pięknie 🥹🙈 Poza gabinetem, któr I powoli robi się pięknie 🥹🙈

Poza gabinetem, który będzie niczym pokój Alicji w Krainie czarów wyszło… ciepło i kremowo 😍
Ale jak zaczęłam wprowadzać dodatki, drewno, kwiaty, donice, wazony, misy, dywany i oświetlenie… już widzę że będzie jak chciałam 🙌🏼
A kuchnia wyszła ogromna 😂 Miejsca do przechowywania prawdopodobnie nie zabraknie mi nigdy 🙈 Nawet myślę czy Dawidowi nie zrobić tam szafy i zostawić sobie całą garderobę 🤔😂

P.S. Czego pożałujemy?? 
P.S.2 Kto ma pożyczyć stówkę do końca miesiąca bo już nie mamy na firanki!!🙄😂

Podłogi i drzwi @swiat.drzwi 
Mikrocement @heli_bet_mikrocement 
Stół @kedameble.pl 
Sofa i łóżko @fm_wersal 
#współprace 

#wykończeniedomu #nowydom #wystrojwnetrz #wnętrzarskieinspiracje
Relacje, kobiety, uśmiechy, wsparcie, głupotki, pr Relacje, kobiety, uśmiechy, wsparcie, głupotki, przyjaźń, zabawa - nie samą rodziną i partnerem kobiety powinny żyć 🙈☺️♥️

Na pamiątkę dla nas cudowny baby shower 😍 
#itsaboy💙 #babyshower #genderrevel #babyboy #ciąża
It’s a … 😍😁🫶🏼 Kto zgadł?? Słów nie ma by opisać w It’s a … 😍😁🫶🏼 Kto zgadł??

Słów nie ma by opisać wdzięczność, ale było tak jak sobie marzyłam… Ukochane kobitki, pitu pitu, kupa śmiechu, wygłupów, ciepłych słów i dobrej energii 🥹 Tak trzeba żyć, takimi ludźmi trzeba się otaczać i takim człowiekiem trzeba być 🥰

#moje_przyjaciółki_są_lepsze_niż_twoje 😎😂

Jak zawsze ogrom dobrych rzeczy dla @r_o_x_y__r_o_x_y za… cóż - wszystko 🙈🙈 nawet nie będę wypisywać 🙈🙈
Dla mojej @aleksandramalczewska @magdaleniiicieslak @evelinasylvia @dr_pelasia @fgns109 @pauliszys @kasia.kuch @osetkaa_ @kamiskakamka @pierwszesmaki @nawrocka_marta Danusia_bez_Insta i mojej najukochańszej mami Stasi we wszechświecie ♥️

No i za przepiękne dekoracje z kwiatów dla Małgosi z @pracownialavida (ja tu tylko przypominam że to najlepsza florystka we Wrocławiu!!) oraz papeterie na Baby Shower w formie gier i zabaw od @nastulove.papeteria 😍 

No to ostatnie 5-6 tyg przed nami i się poznamy… synku ♥️

#babyshower #istaboy #genderrevealparty #dietetyk
Odkąd jestem w ciąży, jeszcze uważniej podchodzę d Odkąd jestem w ciąży, jeszcze uważniej podchodzę do swojego zdrowia. Pilnuję badań, diety i suplementacji. Pamiętam też o dziąsłach, choć mam wrażenie, że w rozmowach o przygotowaniach do macierzyństwa ten temat często umyka.

Ostatnio byłam w @unidentunion na higienizacji według szwajcarskiego protokołu GBT. Chciałam przy okazji przypomnieć Wam, dlaczego taka wizyta ma znaczenie dla zdrowia.

Za zapaleniem przyzębia stoją konkretne bakterie. Jedną z nich jest Porphyromonas gingivalis. Może bytować w chorych kieszonkach przyzębnych, podtrzymywać stan zapalny i przedostawać się do krwiobiegu. Jej działanie może więc sięgać poza jamę ustną. Dlatego krwawienie dziąseł zasługuje na uwagę, nawet jeśli nic nas nie boli.

Podczas mojej wizyty najpierw wybarwiono biofilm. Dzięki temu było dokładnie widać, które miejsca wymagają oczyszczenia. Potem został usunięty metodą dobraną do stanu mojej jamy ustnej.

Przez 12 lat pracy jako dietetyczka wiele razy rozmawiałam o profilaktyce. Teraz, jako przyszła mama, chcę szczególnie przypomnieć: kontrolę stomatologiczną też warto wpisać do kalendarza badań.

I ta przypominajka jest dla wszystkich, niezależnie od tego, czy planujecie ciążę. Pamiętacie, kiedy ostatnio byliście na higienizacji?

W Unident Union możecie też wykupić roczny, imienny pakiet GBT 4+1. Kosztuje 2500 zł przy jednorazowej płatności zamiast 3500 zł, czyli oszczędzacie 1000 zł. O szczegóły programu na 12 miesięcy zapytajcie zespół kliniki.

#współpracareklamowa #ciąża #zdrowezęby #profilaktyka #dietetyk
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl