STEK Z KAPUSTY Z PIECZONYMI ZIEMNIAKAMI – WEGAŃSKI OBIAD
Stek z kapusty z pieczonymi ziemniakami - wegański obiad to jeden z moich ukochanych obiadów z wyzwania Fit Foczek i w ogóle obiadów wegańskich więc koniecznie go wypróbujcie! Taka niby…
Stek z kapusty z pieczonymi ziemniakami - wegański obiad to jeden z moich ukochanych obiadów z wyzwania Fit Foczek i w ogóle obiadów wegańskich więc koniecznie go wypróbujcie! Taka niby…
Kurczak słodko - kwaśny na diecie to jedno z dań z mojego TAJOBOOKA! Z miłości do tajskiej kuchni popełniłam pewnego razu ebook z azjatyckimi przepisami dla osób na diecie. Dietetyczny kurczak…
Omlet sprytnie składany z serem, szynką i awokado może być tym śniadaniem, które zagości u Ciebie nieco częściej! Uwielbiam odjechane pomysły na klasyczne dania w nieco fajniejszym wydaniu. I tak…
Lubicie czasem zjeść coś zupełnie innego spoza codziennej rutyny? Jeśli tak, podsuwam wam taką propozycje. Jajka po turecku na czosnkowym jogurcie greckim z palonym masłem z papryką i tahini. Oczywiście…
Nie podaje proporcji ponieważ zupę robiłam bardziej na oko, ale tez proporcje są tu w zasadzie zbędne. Na jedna porcje uzyjcie ok 300ml bulionu, a ziemniaków i bobu dajcie tyle,…
Czy ser ricotta jest zdrowy? Serek ricotta to mój absolutny ulubieniec z całego katalogu nabiału. I wcale nie wypada tak źle pod kontem makroskladnikow! Poszczególne firmy ricotty mają różną kaloryczność,…
Cebulę i czosnek posiekaj, przysmaż na oliwie. Po 2 minutach dodaj wszystkie przyprawy (sól, pieprz, ostra papryka, wędzona, szczypta mielonego kuminu i curry, kolendra mielona) i mięso, smaż na dużym…
Mąkę przesiej przez sitko, wymieszaj z jajkiem i dowolnym mlekiem. Z podanych proporcji usmaż 4 naleśniki. Pamiętaj by wlewać masę na mocno rozgrzaną, dobrą patelnię spryskaną delikatnie tłuszczem. MUS-obierz pomarańcze,…
Jakie właściwości mają ziemniaki bataty? Bataty, zwane potocznie słodkimi ziemniakami, zawierają witaminę-C i B-kompleks oraz żelazo i fosfor. Co więcej będą doskonałym boosterem układu odpornościowego. Warto jeść je dla smaku…
Wsyp do miski kawe, wrzątek i erytrol i zmiksuj! Już po kilku sekundach otrzymasz gęstą pianę. Możesz zrobić jej więcej ale zawsze proporcja kawy do wrzątku i erytrolu to 1:1:1.…
Białka ubij na sztywno na wysokiej mocy miksera. Zmniejsz trochę moc i dodaj erytrol, mąkę, żółtka, proszek, białko. Po chwili po wymieszaniu ustaw minimalna moc, dodaj jogurt i rozgniecionego widelcem…
Ubij białko na sztywno. Dodaj erytrol. Wymieszaj jogurt z żółtkiem i(miłe widziany aromat wanilia) dodaj do masy delikatnie mieszając, dalej wymieszaj mąki z erytrolem i sodą i także dodaj. Dobrze…
Ubijamy białko na sztywno (można pominąć jeżeli się spieszycie, dziki ubitymi białku placuszki zawsze są bardziej puszyste), dodajemy resztę składników poza marchewką i delikatnie miksujemy. Na koniec dodajemy marchew i…
Batat, cukinie pokrój w kostkę, cebulkę posiekaj, brokuł podziel na mniejsze różyczki, cieciorkę odcedź. W rondlu rozgrzej oliwę. Podsmaż chwile pod przykryciem na niewielkim ogniu cebulkę z przeciśniętym przez praskę…
Zblenduj wszystkie składniki na omlet. Dzięki użyciu mąki kokosowej oraz niskocukrowych owoców Twój omlet będzie niskowęglowodanowy! Rozgrzej masło na patelni, wlej masę i smaż pod przykryciem. W połowie smażenia obróć…
Do tego dani potrzebować będziecie jeszcze małej żeliwnej patelni do zapiekania lub małej tortownicy o średnicy między 16 a 22 cm! Dutch Baby, czyli pieczony naleśnik spełnia wszystkie moje wymagania…
Uwielbiam pieczone omlety! To tak jakbyś jadła ciasto na śniadanie. Możesz też upiec je wieczorem i schować do lodówki na noc. Pamiętaj jednak, że potrzebujesz do nich małą okrągłą formę…
Batat umyj, przekrój na pół, oprósz solą, wędzoną i ostrą papryką, zawiń w folie i wrzuć do pieca nagrzanego na 220stopni na ok 30min. Kontroluj widelcem czy ziemniak jest już…
Wymieszaj wszystkie składniki na Pancakes. Mleka daj tyle, by rozrzedzić masę, jednak mimo wszystko zostanie ona dość gęsta, gęstsza niż na klasyczne placki! Taka papka! Smaż po 3 placki na…
OMLET Ser zblenduj z jogurtem. Białka jaj ubij na sztywno. Dodaj nasz ser, żółtka, dowolną mąkę, łyżkę białka w proszku, erytrol, wanilę, 1/3l łyżeczkę sody lub proszku i wymieszaj. Masę…