fbpx

SZASZŁYKI Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI

  • 30
  • 1
  • kcal 330
  • Węglowodany 40g
  • Białka 35g
  • Tłuszcze 5g

Składniki

  • Pierś z kurczaka 120g
  • Cukinia
  • Papryka
  • Cebula
  • Oliwa
  • Bataty 100g
  • Jogurt naturalny 60g
  • Czosnek
  • Przyprawy (rozmaryn słodka papryka)

Pierś kurczaka ok 120gr, cukinia, papryka, czerwona, cebula (20 min 180 stopni spryskane PAM’em/oliwą, przyprawy: sól, papryka słodka, rozmaryn, oregano) z pieczonymi batatami 100gr (30 min 180 stopni, sól słodka papryka). Sos: 3 łyżki jogurtu nat + ząbek czosnku, sól, koperek, tymianek, natka pietruszki.

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj