fbpx

SAŁATKI Z KASZĄ W DWÓCH ODSŁONACH

  • 15
  • 1
  • kcal 258
  • Węglowodany 30g
  • Białka 7g
  • Tłuszcze 13g

Składniki

Sałatka z kaszą gryczaną:

  • kasza gryczana 35g
  • suszone pomidory 40g
  • oliwki czarne
  • pomidor
  • oliwa
  • jarmuż
  • brokuł

Sałatka z kaszą jaglaną:

  • kasza jaglana 35g
  • czerwona cebula
  • jarmuż
  • brokuł
  • pomidor

Ugotowana kasza + warzywa i lekko podduszony z solą i pieprzem jarmuż, całość olana oliwą z oliwek 🙂 No i tyle w temacie 🙂 Szybko, prosto, do torby i na wynos!

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj