OMLET KASZTANO-KAKAOWY Z MUSEM Z GRUSZKI

Bez glutenu / Ciasta/Desery/Wypieki / Kolacje / Śniadanie / Wegetariańskie

Składniki:

4 białka + 2 żołtka
2 łyżki mąki kasztanowej fitness-food
łyżka kakao
kruszone ziarna surowego kakao RAW
proszek do pieczenia
erytrol
mus z gruszki bez cukru, dżem z ananasa i truskawek bez cukru i dodatków, 100% owoce
jogurt naturalny Klimeko

UDostępnij post

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Wykonanie:

Ubiłam białka, dodałam żółtka, mąke, pół łyżeczki proszku, płaską łyżkę kakao, erytrol i łyżke kruszonych ziaren surowego kakao (polecam jako dodatke do omletów, tak jakbyście wrzucili pokruszoną czekoladę, do kupienia na fitness-food 😉 Masa do natłuszczonej formy i do pieca na 15 min 🙂

Miś to przecier w gruszki 100%, buźka – jogurt, oczy i usta – dżem 100% bez cukru z truskawek, a boki z ananasa:) Moja wczorajsza kolacja 🙂

Jakiś czas temu odstawiłam nabiały z wieeelkim bólem (jogurty<3). Nie mam nietolerancji laktozy, ani też alergii na białka mleka (jakimś cudem bo to plaga :), ale jest wiele doniesień o szkodliwości sklepowych nabiałów (o co dokładnie chodzi innym razem;) Ale dla osób bez alergii taki jogurt o dobrym składzie raz na jakiś czas to w zasadznie nie taki zły wybór:) A ten z Klimeko ma właśnie taki skład 🙂 Bez konserwantów, polepszaczy, cukru itp, tylko mleko i żywe kultury bakterii 🙂 Rzućcie okiem na foty składników przewijając to główne 😉

Bez glutenu / Ciasta/Desery/Wypieki / Kolacje / Śniadanie / Wegetariańskie