fbpx

NALEŚNIKI BANANOWE BEZ MĄKI

  • 10
  • 3
  • kcal 390
  • Węglowodany 61g
  • Białka 20g
  • Tłuszcze 10g

Składniki

  • 3 BIAŁKA
  • 25G PŁATKÓW OWSIANYCH
  • BANAN
  • ERYTROL
  • MAK
  • WIÓRKI KOKOSOWE
  • KAKAO
  • 80G JOGURTU
  • PÓŁ KIWI, WINOGRON

Na 3 sztuki: 3 białka jaj + 25gr płatków owsianych + banan, stewia/erytrol i odrobina wody – zblendować. U mnie do masy poszło też 5 gr maku, 5gr wiórek kokosowych i odrobina kakao.
Dodatki – 80gr jogurtu, 100gr melona, pół kiwi i kilka sztuk winogron.

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj