PRZYKŁADOWY PLAN

Plany i suplementacja układane są indywidualnie, w zależności od stanu zdrowia, dolegliwości, stanu przewodu pokarmowego, wyników badań, charakteru pracy, poziomu aktywności fizycznej, preferencji żywieniowych. Poniższy 2dniowy jadłospis jest jedynie przykładem planu nie uwzględniającym powyższych. Posiłki rozpisane są tutaj na dni, częściej jednak układam plany z propozycjami poszczególnych posiłków do wyboru. Jadłospis jest bezglutenowy i bez mleczny. Oprócz zwykłych diet redukcyjnych układam także plany bez jaj, bez produktów z grupy FodMap, diety nieskowęglowodanowe, diety dla sportowców czy protokół autoimmunologiczny i inne.

3

 

4

5